排球垫球的技术要领介绍

  及时移动取位,降低身体重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的一连贯动作去迎击来球,身体重心要随球前移,双臂在全身协调动作的配合下送球。

  正面双手垫球、体侧双手垫球、背向双手垫球、跨步垫球、让垫、单手垫球,低姿垫球、侧倒垫球、前扑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、挡球、其他部位垫球。按其垫球的用途可以分为:接发球、接扣球、接拦回球、接其他球。

  在实战比赛中正面双手垫球技术运用较多,主要原因是其可控制性、稳定性较高。在实战比赛中,面对对手不同速度、路线、落点的来球,在采用正面双手垫球时要合理选择准备姿势、发力点、接触点、手臂动作等-系列技术要点,这样才能将球传到合适的二传位置,为进攻队员提供得分的机会。